子供がいると、自分のダイエットは後回しになりがちですよね。しかし、少し工夫するだけで、子供の栄養を優先しつつ簡単に自分の減量も実現できます。Home Fit 新座が提案する、忙しいママでも取り組める減量食事法をトピック形式でご紹介します。 1. 食材選びで差をつける...

40代のお悩みをサポートします！ こんな悩み、ありませんか？ 運動が苦手でジムに行くのが不安 体重は落ちても、下腹や二の腕が気になる 更年期に向けた体調管理もしておきたい 若い人ばかりのジムは入りづらい そんなあなたにぴったりなのが、新座市にある女性専用パーソナルジム【Ho...

クリアな視界はストレスを無くします！ ✔️ デスクワークやスマホで目がショボショボ…こんなお悩みありませんか？ パソコン作業が長くて目がぼやける 夕方になると目がかすむ 視界がモヤっとして集中力が落ちる そんな「現代人の目の疲れ」に、いま注目されているのが**天然色素“アス...

はじめに：なぜ中高生こそ"正しいトレーニング"が重要なのか？ 中学生・高校生の時期は「ゴールデンエイジ」と呼ばれ、 運動能力や神経系の発達が最も著しい期間 です。このタイミングで 正しいトレーニングメソッド を取り入れるかどうかが、将来の競技力やケガのリスクを大きく左右しま...

月額6,850円！ 「骨折や捻挫、早く治したいけど、何か良い方法ないかな…？」そんな悩みを抱える方に、いま注目を集めているのが【酸素カプセル】です。 「疲労回復」や「美容」に効果があるとされる酸素カプセルですが、実は ケガの回復にも科学的に期待できる...

【目次】 セラミドとは？ なぜ“飲むセラミド”が注目されているのか セラミドの種類と「グルコシルセラミド」の実力 Me＋（ミープラス）とは？｜大木が開発中のサプリ Me＋のこだわり成分と美容効果 最後に｜あなたに＋する、新しい美容習慣 1....

近年、美容や健康を追求する上で、スキンケア製品（外用）とサプリメント（経口摂取）のどちらがより効果的かがよく議論されます。実際のところ、どちらにも特有のメリットや注意点があり、科学的な根拠に基づいてそれぞれの特性を理解し、最適な使い方をすることが重要です。...

こんにちは！Home Fit 新座の大木です！ 今回はちょっとテイストを変えて男性向けのブログを更新します。興味ある方はお付き合い頂けますと幸いです。 目次： 1. はじめに 2. 男性の精力低下の主な原因 3. 科学的に証明された精力アップ成分3選 • マカ •...

貧血、肌荒れ、疲れやすい…もしかして“鉄不足”が原因かも？ 実は、**日本人女性の約4割が「鉄不足」**と言われています。中でも見逃されがちな“隠れ貧血”は、見た目は健康でも体内ではエネルギー不足が進行中。そんな女性たちを内側から変えるカギが「ヘム鉄」なのです。...

アスタキサンチンとは？ アスタキサンチンは、鮭やエビ、カニなどに含まれる 天然の赤い色素 で、カロテノイドの一種。特にその 強力な抗酸化作用 により、最近では美容業界やヘルスケア市場で注目を集めています。 科学的根拠に基づくアスタキサンチンの効果 💡 1....

こんにちは。パーソナルジムHome Fit 新座の大木です！ 今日は、美肌や関節ケア、さらには筋肉にも良いとされている「コラーゲンペプチド」について、 科学的な根拠 をもとに詳しく解説していきます。 「何となく肌に良さそうだから飲んでる」「毎日飲んでるけど、本当に効果あるの...

今回はいつもとテイストの違うブログになります。 ５コマ漫画風を作ったのでぜひご覧ください！ 1. 朝の絶望 目覚ましの音が虚しく響く。体は重く、布団から出るのが億劫だ。スヌーズを繰り返し、ようやく起きた頃にはすでに予定より30分オーバー。焦って支度をするも、体がだるくて動き...