お客様は、男性４：女性６となっております。

16~75歳の方までご利用にされております。

小さなお子様連れも可能です。

週1〜2回のトレーニングでも、効率的にダイエットは可能です。実は、無理に頻度を増やすよりも「継続できること」と「体の回復」を大切にした方が、結果として早く痩せやすくなります。

特に運動初心者の方は、筋肉痛や疲労が蓄積しやすいため、週に1〜2回のペースが無理なく続けやすく、体の回復もしっかりと行えます。回復期間中も、筋肉は代謝を高め続けてくれるため、脂肪が燃えやすい状態がキープされます。

また、食事管理や日常の活動（NEAT）の改善も並行することで、週1〜2回の運動でも十分に「痩せ体質」を作ることができます。

運動は“量より質”。あなたに合った頻度と継続しやすいペースで進めることが、成功の鍵です。

ご友人や恋人、ご家族と一緒にトレーニング可能です。お問合せ時にお伝えください！

もちろん大丈夫です！

そのようなお悩みがある方こそ、Home Fit 新座をご利用ください。トレーニングの楽しさ、驚くほどの身体の変化を実感いただき、お客様の生活リズムに合わせた方法で目的達成します。

営業時間は8:00〜22:00までとなっております。

駐車場はございます。

公式LINEのメニューから【アクセス】のご確認ください。

当ジムはカード決済も可能です。対応ブランドはVisa、Mastercard、JCB、American Express、Diners、Discoverになります。また現金支払い、お振込も可能です。