▪️年齢：49歳男性/172cm

▪️目的：ダイエット

▪️期間：2ヶ月間

▪️99.1kg→90.3kg（-8.8kg）

 

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Q.週何回通われていましたか？

 

A.週2回通いました。

 

 

Q.パーソナルを受ける目的はなんですか？

 

A.とりあえず80kgまで痩せたいという気持ちでした。元々、北海道に行き、馬を見ることが好きでした。それから痩せて馬に乗りたい願望も出てきてダイエットする決意を決めました。

 

 

Q.パーソナルを受けてみてどうでしたか？

 

A.体調がかなり良くなりました。 当初の「馬に乗りたい」という目的と違って、「体を鍛えたい」という目的にもなってきました。

 

 

Q.ダイエットをする上でどんなことを気をつけましたか？(食事やトレーニングなど)

 

A.脂質を制限するダイエットだったので、揚げ物は食べないように意識しました。茶色い食べ物を摂らなくなりました。 他にも夜の遅い時間は食べないようにしました。トレーニングは週2回通っていたので、家では気が向いたらエアロバイクを軽く漕ぐくらいでした。

 

 

Q.トレーニングを通して変わったことはありますか？

 

A.明らかに生活が規則正しくなりました。その生活によって夜遅くまで仕事をやらなくなりました。逆に朝早く起きて仕事するようになりました。

 

 

Q.今後の目標はありますか？

 

A.とりあえず体重を80kgにして馬に乗る！

 

 

Q.これから受ける人に一言お願いします！

 

A.最初は「行きづらい」「入りづらい」「恥ずかしい」などがあると思いますが、気軽にトレーニングを始めてみると楽しいのでやってみたら良いと思います！そんな構えることは無いと思います！