▪️年齢：42歳男性/169cm

▪️目的：ダイエット

▪️期間：2ヶ月間

▪️70kg→66kg（-4kg）

 

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Q.週何回通われていましたか？ ⁡

 

A.週2回 ⁡ ⁡

 

 

Q.パーソナルを受ける目的はなんですか？ ⁡

 

A.人生で1番太ったので、見た目や筋肉の質で過去の自分に勝つため ⁡ ⁡

 

 

Q.パーソナルを受けてみてどうでしたか？ ⁡

 

A.はじめてのパーソナルでしたが、木の内装や大木さんの経験や人柄が自分には合い、理論的に教えてくれるので、とても良かったです。 ⁡ ⁡

 

 

Q.食事指導を受けてみてどうでしたか？ ⁡

 

A.最初の頃はお酒とパスタが毎日恋しかったですが、今は慣れてきました。 食事が翌日の数字に反映するので食事制限はウソをつきませんね。 ⁡ ⁡

 

 

Q.ダイエットをする上でどんなことを気をつけましたか？(食事やトレーニングなど) ⁡

 

A.お酒と小麦加工食材は特に極力控え、摂取カロリーを計算してました。 あとは1時間のウォーキングをトレーニング以外でも週2回取り入れました。 ⁡ ⁡

 

 

Q.トレーニングを通して変わったことはありますか？ ⁡

 

A.体重が減った事と、数字以上に見た目が変わりました。 ⁡ ⁡

 

 

Q.今後の目標はありますか？ ⁡

 

A.自分の体重である65キロをベンチプレスで持ち上げる事です。 そして特に上半身の見た目を筋肉質に変えていきたいです。 ⁡ ⁡

 

 

Q.これから受ける人に一言お願いします！ ⁡

 

A.目標に応じてトレーニングや食事内容もオリジナルメニューで指導いただけるので、ホームフィットさんは自分を変えるきっかけになると思います！