▪️年齢：37歳男性/175cm

▪️目的：ダイエット

▪️期間：2ヶ月間

▪️80.9kg→77.7kg（-3.2kg）

▪️ボディメイク

 

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 Q.週何回通われていましたか？

 

A.週1回通いました。

 

 

Q.パーソナルを受ける目的はなんですか？

 

A.ダイエット目的でした。コロナ禍のタイミングもあり、総合型のフィットネスではなく、マンツーマンで教えていただけるパーソナルジムで探していました。更に比較的安いパーソナルジムを調べました。その時に、場所や金銭的にHome Fit 新座が良いと思い通わせていただきました。

 

 

Q.パーソナルを受けてみてどうでしたか？

 

A.思っていた以上に細かい指導をしていただきました。その他に「筋肉に効くポイント」なども理解をさせていただいた上で分かりやすくトレーニングすることが出来ました。また、やってはいけない関節に負担をかかるポイントなども丁寧に教えてくださり勉強になりました。

 

 

Q.ダイエットをする上でどんなことを気をつけましたか？(食事やトレーニングなど)

 

A.「食べる量」や「有酸素運動」を意識しました。今はダイエットよりも筋肉量をつけることを目的としているので、そのような食事を気をつけています。あとは、お酒を少し抑えることを意識しています。

 

 

Q.トレーニングを通して変わったことはありますか？

 

A.やはり1番は体つきの変化です。他には家で自重運動をしていましたが、トレーニングへのモチベーションが上がりベンチ台やダンベルを買い、2日に1回ペースでトレーニングする習慣がつきました。

 

 

Q.今後の目標はありますか？

 

A.ボディコンテストの大会にも少し興味が出てきました！まずは脂肪を減らし筋量UPさせるところから頑張ります！何よりも見栄えの良いカッコいい身体になりたいです！

 

 

Q.これから受ける人に一言お願いします！

 

A.パーソナルでは、費用面やハードルが高い印象があるかもしれません。ですが、まずは体験に行って自分で体感してみることをオススメします！それが、費用に対して相当するかご自身で判断して決めていただければ良いと思います。まずは1回は試してもらいたいです。