▪️年齢：26歳女性/167cm

▪️目的：増量／筋量アップ

▪️期間：3ヶ月間

▪️55.7kg→61.3kg（+6.1kg）

▪️増量、筋量アップ

 

ーーーーー

お客様のインタビュー↓

 

 

Q.週何回通われていましたか？

 

A.週一回です。(そのほか24Hジムに週３回) ⁡

 

 

Q.パーソナルを受ける目的はなんですか？

 

A.ガリガリの自分が嫌で、筋肉のついたかっこいい体に憧れて通い始めました。 ⁡

 

 

Q.パーソナルを受けてみてどうでしたか？

 

A.初心者でも丁寧に教えてくださるので助かっています。 ⁡

 

 

Q.食事指導を受けてみてどうでしたか？

 

A.私の場合増量だったのでおすすめの食べ物だったり、サプリを教えてもらいました。そのおかげで増量に成功しました。

 

 

Q.増量をする上でどんなことを気をつけましたか？(食事やトレーニングなど)食事指導を受けてみてどうでしたか？

 

A.増量をする上で一日の食事の量、間食の回数などを増やしました。またタンパク質も大事なのですが、それ以上に炭水化物を多めに摂ることを意識しました。 ⁡

 

​

Q.トレーニングを通して変わったことはありますか？

 

A.正直トレーニングきついですが、日に日に変わっていく自分を見て自信がついてきました。これからも頑張りたいと思います。 ⁡

 

 

Q.今後の目標はありますか？

 

A.もう一回りでかい体になりたいです！ ⁡

 

 

Q.これから受ける人に一言お願いします！

 

A.私も最初は緊張しましたが 、その人にあったメニューを組んでくださるので安心してお任せできました。