▪️年齢：54歳男性/178cm

▪️目的：ダイエット

▪️期間：2ヶ月間

▪️89.8kg→86.7kg（-3.1kg）

 

ーーーーー

 

Q.週何回通われていましたか？

 

A.週2回通ってました。

 

 

Q.パーソナルを受ける目的はなんですか？

 

A.糖尿病を改善したいから体重減少が目的でした。フィットネスジムに通うきっかけがなく、パーソナルジムを見つけて通ってみました。

 

 

Q.パーソナルを受けてみてどうでしたか？

 

A.かなり成果が出てきたので、先生に習ってトレーニングした方が効果が出ることが実感しました。ストレス発散にもなりました。

 

 

Q.ダイエットをする上でどんなことを気をつけましたか？(食事やトレーニングなど)

 

A.食事はお昼は好きなものを食べてた。食事でストレスにならないよう気をつけました。 トレーニングではフォームの大切さが分かりました。前のジムではフォームが悪く鍛えたい部分に効きませんでした。しかも肩も痛めたこともあったので、そこも改善できたかな～と。ここに来て1から教わることで効率の良さが実感できました。

 

 

Q.トレーニングを通して変わったことはありましたか？

 

A.週2ペースでトレーニングすることで「早く体動かしたい」と言う気持ちになりました。

 

 

Q.今後の目標はありますか？

 

A.トレーニングを通してゴルフの飛距離が伸びたので、今後も健康的に痩せると同時にゴルフの飛距離も伸ばしたい。

 

 

Q.これからパーソナルを受ける人に一言お願いします。

 

A.人に合わせる必要がなく、自分に合ったメニューを組んでくださるので無理せず楽しみながらできると思います。