▪️年齢：54歳男性/167cm

▪️目的：ダイエット

▪️期間：11ヶ月間

▪️76.3kg→62.3kg（-14kg）

 

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Q.週何回通われていましたか？

 

A.週1回

 

 

Q.パーソナルを受ける目的はなんですか？

 

A.全く筋トレの仕方とダイエットの方法も分からなかったので。

 

 

Q.パーソナルを受けてみてどうでしたか？

 

A.数値以上にかなり引き締まりました。

 

 

Q.ダイエットをする上でどんなことを気をつけましたか？(食事やトレーニングなど)

 

A.食事とトレーニング、睡眠も大切にしてました。

 

 

Q.トレーニングを通して変わったことはありますか？

 

A.健康面にも気を使えるようになりました。

 

 

Q.これから受ける人に一言お願いします。

 

A.素直に教えてもらったことを実践すれば良い結果に繋がると思います。