▪️年齢：36歳女性/160cm

▪️目的：ダイエット

▪️期間：3ヶ月間

▪️65.4kg→57.4kg（-8kg）

▪️反り腰改善/ボディメイク

 

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お客様のインタビュー↓

 

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Q.週何回通われていましたか？

 

A.週2回です。

 

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Q.パーソナルを受ける目的はなんですか？

 

A.太ったため、２年前履いていたデニムが履けなくなったので通い始めました。

 

 

Q.パーソナルを受けてみてどうでしたか？

 

A.食事管理がすごく大切だと実感しました。初めは炭水化物を摂ることに抵抗がありましたが、食事の指導を受ける中で炭水化物を摂った方が体重が減ることに驚きました！本当に指導してもらえて良かったです。

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Q.ダイエットをする上でどんなことを気をつけましたか？(食事やトレーニングなど)

 

A.1番意識したことは歩くことです。なるべくエスカレーターエレベーターではなく、歩いて生活することを意識しました。飲み物も甘いものを摂るのではく、水・お茶・コーヒーを優先的に摂るようにしました。

 

 

Q.トレーニングを通して変わったことはありますか？

 

A.トレーニングをしたことなかったので初めは不安でしたが、パーソナルなので初心者でも分かりやすく教えてもらえたので楽しかったです。セッションの回数が増えると同時に筋量が上がったことが実感できたので通って良かったです！ ただ、初めは辛かったです…笑

 

 

Q.今後の目標はありますか？

 

A.引き締まった体をキープしつつ、スタイルが良い体を目指したいです‼︎

 

 

Q.これから受ける人に一言お願いします！

 

A.最初はパーソナルに行くここに勇気がいると思います。私もそうですが、一歩踏み出してみて本当に良かったです。