▪️年齢：54歳女性/152cm

▪️目的：ボディコンテスト出場

▪️期間：3ヶ月間

▪️55kg→49kg（-6kg）

 

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Q.週何回通われていましたか？

 

A.２回 ⁡

 

 

Q.パーソナルを受ける目的はなんですか？

 

A.ベストボディ大会に出場する為

 

 

Q.パーソナルを受けてみてどうでしたか？

 

A.筋トレが嫌いでは無かった事がわかった。 一人では、体の使い方がわからなかったので効果がなかったが、教えてもらってやったら、体が変わっていくのがわかった。

 

 

Q.ダイエットをする上でどんなことを気をつけましたか？(食事やトレーニングなど)

 

A.食事は指導された通りにやっていました。 毎日ヨガて軽い筋トレはしていた。 ⁡

 

 

Q.トレーニングを通して変わったことはありますか？

 

A.とにかく体が変わりました。 体力が付いて疲れなくなった ⁡

 

 

Q.今後の目標はありますか？

 

A.なるべく筋肉を落とさないようにしていく。

 

 

Q.これから受ける人に一言お願いします！

 

A.筋肉は裏切らないです。