▪️年齢：42歳女性/156cm

▪️目的：ダイエット

▪️期間：3ヶ月間

▪️66.1kg→59.3kg（-6.8kg）

 

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Q.週何回通われていましたか？

 

A.週に2回です。

 

 

Q.パーソナルを受ける目的はなんですか？

 

A.健康診断で体重を減らした方が良いと指摘され、減量したかったのと、出産前の体重に戻り、おしゃれを楽しみたくなったからです。 ⁡

 

 

Q.パーソナルを受けてみてどうでしたか？

 

A.通い出して最初の頃は、筋トレは生まれて初めてでポーズが難しかったり全然出来なかったのですが、隣でマンツーマンで分かるまで教えてくれ、徐々に慣れてきて重い物を持ち上げられるようになったり個人に合わせてメニューを組んでくれるのでそこがパーソナルの良いところだなと実感しました！

 

 

⁡ Q.オンライン栄養コンサルを受けてみてどうでしたか？

 

A.毎日、記録を付ける事で自分の食生活を見直せるし、何よりも見てくれる人がいると思うと、しっかりした食事を摂ろうと言う意識に繋がりました。ダイエットと聞くと余り食べられないイメージかもしれませんが、逆に3食しっかりと食べないと健康的に痩せない事を実感しました。

 

 

Q.トレーニングを通して変わったことはありますか？

 

A.ズボンのサイズがワンサイズ小さくなりました。あと、あんなに辛かった肩こりが一切無くなった事です。

 

 

Q.今後の目標はありますか？

 

A.健康的な食生活、適度な運動を続けて、より標準体重に近づきたいです。

 

 

Q.これから受ける人に一言お願いします！

 

A.筋トレ超初心者でダイエットに何度も失敗していた私が減量出来ました！！仕事をしていても体力がついた事を実感出来ます！おすすめです！