▪️年齢：44歳女性/157cm

▪️目的：ダイエット

▪️期間：3ヶ月間

▪️54.3kg→49.3kg（-5kg）

 

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Q.週何回通われていましたか？

 

A.週2回です。

 

 

Q.パーソナルを受ける目的はなんですか？

 

A.ここ2、3年で体重が増加してしまったので、ダイエットしたいと思ったのと、膝の痛みが出ていて、医者に足の筋力をつけるように言われたからです。

 

 

Q.パーソナルを受けてみてどうでしたか？

 

A.ジムには定期的に通っていましたが、やはりパーソナルの指導は効率的だと思いました。 指導は約1時間でしたが、自分1人で倍の時間トレーニングするよりも、効果を実感できました。

 

 

Q.ダイエットをする上でどんなことを気をつけましたか？(食事やトレーニングなど)

 

A.毎食白米を食べること、タンパク質を摂取することを心がけました。 食事内容に気をつけていれば、量は食べていたので空腹が辛いという事はありませんでした。家ではストレッチを日課にしていました。

 

 

Q.トレーニングを通して変わったことはありますか？

 

A.今までは体型を隠す事が服を選ぶ基準になってしまっていて、そんな自分に心底嫌気が差していました。今は少しボディラインも出せるし、着たい服を着られるようになったのが嬉しいです。膝の痛みも無くなったので、趣味のゴルフとエアロビクスを思い切り楽しめるようになりました。

 

 

Q.今後の目標はありますか？

 

A.もう少し引き締めて、スタイルが良いね！と言われる身体になりたいです。中学生の息子も筋力アップをしたいと言っているので、親子でペアパーソナルトレーニングを受けてみたいです！

 

 

Q.これから受ける人に一言お願いします！

 

A.ネットなどでダイエット情報はたくさんありますが、それが自分に当てはまるとは限らないとわかりました。パーソナルは、自分に合った方法で指導をしてくださるのが良かったです。大木さんは若いけれど、知識が豊富です。とても勉強熱心で真面目な人柄がわかったので、信頼でき安心してお任せできました。