低カロリーで酸っぱいドレッシングおすすめ5選
- 恋 大木
- 2月17日
- 読了時間: 2分
更新日：2月25日
こんにちは！
パーソナルジムHome Fit 新座の大木です！
今回はお客様からの質問をブログで答えていきます！それは「低カロリーで酸っぱいドレッシングを教えて欲しい」という質問です。
ぜひ参考にしてください！
健康志向の方やダイエット中の方にぴったりな、低カロリーで酸味が効いたドレッシングを紹介します。どれもスーパーで購入できる低カロリーで酸っぱいドレッシングおすすめ5選の商品です。
1. キューピー ノンオイル青じそドレッシング
特徴: さっぱりとした青じその風味が特徴。ノンオイルで低カロリー。
栄養成分（15gあたり）
カロリー: 約6kcal
たんぱく質: 0.2g
脂質: 0g
炭水化物: 1.2g
食塩相当量: 0.9g
2. 理研 ノンオイルスーパードレッシング すりおろしオニオン
特徴: 酸味と玉ねぎの甘みがバランスよく、さっぱりとした味わい。
栄養成分（15gあたり）
カロリー: 約15kcal
たんぱく質: 0.3g
脂質: 0.3g
炭水化物: 2.6g
食塩相当量: 0.7g
3. キューピー レモンドレッシング
特徴: レモンの爽やかな酸味が特徴的で、カロリーも控えめ。
栄養成分（15gあたり）
カロリー: 約19kcal
たんぱく質: 0.0g
脂質: 1.4g
炭水化物: 1.2g
食塩相当量: 0.5g
4. チョーコー ノンオイルゆずドレッシング (400mlPET)
特徴: ゆずの香りとごまをアクセントに仕上げ、ノンオイルかつコレステロールフリーのドレッシングです。
栄養成分（15gあたり）
カロリー: 約15kcal
たんぱく質: 0.4g
脂質: 0.2g
炭水化物: 3.0g
食塩相当量: 0.8g
5. ヤマサ 低カロリー和風ドレッシング
特徴: 醤油ベースで酸味があり、和食によく合う。
栄養成分（15gあたり）
カロリー: 約12kcal
たんぱく質: 0.4g
脂質: 0g
炭水化物: 2.7g
食塩相当量: 0.8g
まとめ
低カロリーで酸っぱいドレッシングは、ヘルシーな食生活にぴったりです。特にノンオイルタイプはカロリーが低く、さっぱりとした味わいが楽しめます。ぜひ、お気に入りを見つけてみてください！
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